В статье описываются 5 правил информационной гигиены, которые помогут сохранить спокойствие и избежать паники во время чтения новостей. Среди правил - ограничение времени на новости, не обсуждать политику и не устраивать дебаты, читать новости из нескольких источников, проверять факты и быть внимательным к себе и близким. Развивайте критическое мышление и не принимайте первую попавшуюся новость за истину.