Сало против линзы
Сын спрашивает отца банкира:
- Папа, ты берешь у людей деньги, а потом отдаешь обратно. Какой тебе с этого смысл?
Отец подходит к холодильнику, открывает, берет кусок сала, а потом кладет его на место. Сын в недоумении:
- И что?
- А руки-то – жирные!
Если думаете, что это анекдот про банкиров - то огорчу, он про всех нас. Обычно люди так и живут, принимая на себя все, с чем соприкасаются. Поэтому набирают много слоев. И хорошо, если это слои профессионализма, культуры и конструктивных ценностей, или если это хотя бы сало, но ведь обычно "совершенно не только"!
После вчерашней жаркой дискуссии хочу поблагодарить всех за поддержку и поделиться тем, как работает мой мозг в таких ситуациях.
Мудрец каждый день начинает с нового листа. Но как это делать, если мы постоянно набираем слои от всех прошлых событий?
Ответ простой - нужно оставаться прозрачным.
Мне очень нравится метафора (тоже не моя, как и рассказ про педальку парой постов ниже), что плотность энергии лазера может быть больше, чем в эпицентре атомного взрыва (лично не проверял, но допускаю). Но хорошая линза в состоянии эту энергию не просто пропустить сквозь себя, но и нужным образом сфокусировать. Если в линзе есть внутренний дефект - пузырек воздуха, песчинка, нарушение кристаллической структуры, то этот дефект будет цеплять проходящую энергию на себя, почти моментально нагреется до газообразного состояния и разорвет линзу в дребезги.
Так и наша психика, если у нас есть эти пузырьки, травмы, фиксации, неврозы и т.п., то они цепляют энергию проходящих ситуаций и разогревают нашу психику. Не случайно про эмоционирующего человека говорят, что он "греет воздух". То есть тратит (точнее теряет, поскольку не контролирует расход) много энергии, без выполнения результативной работы.
В моей работе ситуаций вроде вчерашней в среднем 2-3 в день. Кто-то с кем-то не может договориться, кто-то договорился, но не о том, кто-то придумал гениальную идею и не может понять почему на нее нет ресурсов, про увольнения и конфликты вообще молчу. Поводов тысячи, но на выходе это всегда большие объемы эмоциональной энергии.
Мои коллеги знают, что всегда смотрю на эти ситуации спокойно, за свою профессиональную карьеру никогда не кричал на сотрудников, не топал ножкой. Секрет не в том, что являюсь роботом, а в том, что всегда помню про линзу. Как только она начинает поглощать энергию - она выходит из строя. Поэтому сохраняю прозрачность, фокусируя и управляя ситуациями, но не отождествляясь с ними, не теряя себя и своих целей. Тем более, что эти события часто идут несколько параллельно и нет возможности от них "отдохнуть".
Конечно, бывают ситуации, которые выбивают из колеи. Когда понимаю, что где-то осознанность была утеряна и начал поглощать энергию вместо пропускания. Есть маленькие - на пару минут - тут можно выпить кружечку кофе или прочитать пару анекдотов, есть побольше, тут можно и на турник во дворе сходить, бывают такие, что кофем и турником не отделаться и иду проверить качество курицы в шаверме, недалеко от нашего офиса (как правило оно там отменное - Шеф-шаверма на Суворовском - всем рекомендую). В этом смысле считаю, что если ты не в ресурсе, то лучше отдохнуть, а не работать, чем просто "греть воздух". И наоборот, если ты работаешь, то лучше быть прозрачным как линза, чем с "жирными руками".
А как вы смотрите на ментальную гигиену и что помогает ее обеспечивать?
#ментальнаягигиена #управлениесобой
