5 правил информационной гигиены
⠀
Друзья, думаю, сейчас будет полезен разбор темы «Как потреблять информацию из СМИ».
⠀
Вот несколько правил информационной гигиены, которые помогут вам и вашим близким уже сегодня:
⠀
1. Ограничить время на новости (до 10–15 минут в день)
⠀
В текущей ситуации важно сохранять спокойствие — такие эмоции, как паника и тревога, лишь усугубят ситуацию.
⠀
Понимаю, невозможно жить в информационном вакууме, но постоянно испытывать тревожность — тоже не выход.
⠀
2. Не обсуждать политику и не устраивать дебаты
⠀
Разговаривая с близкими и друзьями или общаясь с незнакомыми людьми в соцсетях, можно сопереживать, делиться эмоциями, но не стоит спорить о том, кто и в чём сейчас прав. В момент паники и без тщательной проработки аргументов доказать что-либо невозможно.
⠀
3. Читать новости из нескольких источников информации
⠀
Развивайте критическое мышление, не принимайте первую попавшуюся новость за истину. Из этих новостных 10–15 минут в день вы можете уделить 5 минут российским СМИ, 5 минут украинским и 5 минут западным.
⠀
4. Если новость вас эмоционально взорвала (вы испытываете страх, вину, негатив к группе людей), обязательно проверьте все факты из этой новости в других источниках
⠀
Этичные СМИ информируют без эмоций, так как понимают, что в наше время информация и способ её подачи — это ещё одно оружие. Помните, что тревога вам только вредит.
⠀
5. Будьте внимательны к себе и проводите время с близкими
⠀
Уделите время положительным эмоциям, придите в состояние спокойствия, позвоните близким и проинформируйте их. Это очень важно сейчас, ведь паника ещё никому никогда не помогала.
⠀
Как уже сказал, в это время важно сохранять спокойствие. Начните с себя и попробуйте внедрить эти правила.
